షుగర్ ఎక్కువైతే ఈ ఆహారం వెంటనే పని చేస్తుంది
కాకరకాయ (Bitter Gourd) నేచురల్ ఇన్సులిన్
మెంతులు వెంటనే ప్రభావం
ఆకుకూరలు – ఫైబర్ పవర్
– పాలకూర, గోంగూర, మెంతికూర
– జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా → షుగర్ కంట్రోల్
– రోజూ కూరగా లేదా సూప్గా తీసుకోవచ్చు
మజ్జిగ / పెరుగు
– ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ పెరుగుతుంది
– షుగర్ ఒక్కసారిగా పెరగకుండా అడ్డుకుంటుంది