ఫిజికల్ హెల్త్

మహిళల ఆరోగ్యానికి పెద్ద ముప్పుగా మారుతున్న వ్యాధుల్లో సర్వైకల్ క్యాన్సర్ ఒకటి. ఇది గర్భాశయానికి దిగువ భాగంలో ఉన్న సెర్విక్స్ (Cervix) అనే భాగంలో ఏర్పడే క్యాన్సర్. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మంది మహిళలు ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం హ్యూమన్ పాపిలోమా వైరస్ (HPV) అనే వైరస్. మహిళల్లో మొదటి స్థానంలో సాధారణంగా రొమ్ము క్యాన్సర్ కనిపిస్తే, ఆ తర్వాత ఎక్కువగా వచ్చే క్యాన్సర్ గర్భాశయ ముఖద్వార (సర్వికల్) క్యాన్సర్ ఒకటి. … Read more

షుగర్ ఉన్నవారికి చిన్న గాయం అయితే ? షుగర్ ఉన్నవారికి చిన్న గాయం కూడా ఎంత పెద్ద నష్టాన్ని కలిగించగలదో అనే అవగాహన ముందుగా ఉండదు, గాయం జరిగిన వెంటనే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఏమిటో తెలియక, నష్టం జరిగిన తర్వాత మాత్రమే ఆ నిజం అర్థమవుతుంది. ముఖ్యంగా గ్రామాల్లో నివసించే వారు లేదా ఈ విషయంపై అవగాహన లేని వ్యక్తులు గాయమైతే “చిన్న గాయమే కదా” అని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. గాయం అయిన చోట శుభ్రంగా … Read more

ఉదయం బ్రష్ చేసిన వెంటనే టీ తాగడం చాలా మందికి అలవాటు,కొంతమందికి అయితే టీ తాగకపోతే రోజు మొదలైనట్టే అనిపించదు. ఒక గ్లాస్ టీ తాగిన వెంటనే మైండ్ రిలాక్స్ అవుతుందని, యాక్టివ్‌గా అనిపిస్తుందని వారు భావిస్తారు. అందుకే ఇంట్లో ఉన్నా, ఆఫీస్‌కి వెళ్లినా, ఎక్కడ టీ దొరికితే అక్కడ టీ తాగుతూ ఉంటారు. కొంతమంది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతోనే కాదు, బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తర్వాత కూడా పలుసార్లు టీ తీసుకుంటారు, టీ లేకపోతే కొందరిలో చిరాకు, అసహనం … Read more

ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవం ఫిబ్రవరి 4 అనగానే మనకు ఒక చేదు నిజం గుర్తుకొస్తుంది. “క్యాన్సర్” అనే మాట వినగానే చాలా మందిలో మొదటగా పుట్టేది భయం. ఇక నా జీవితం ముగిసిపోయిందా? అనే ఆలోచన మనసును చుట్టుముడుతుంది. డాక్టర్లు “క్యాన్సర్” అని చెప్పిన క్షణమే, ఎంతోమంది జీవితం మీద ఆశను కోల్పోయి, తమ కలలను, భవిష్యత్తును అంధకారంలో చూసుకుంటారు. కానీ నిజంగా క్యాన్సర్ అంటే అంతమేనా? కాదు. క్యాన్సర్ ఒక వ్యాధి మాత్రమే—జీవితానికి అంతం కాదు. … Read more

భారత్‌లో నిఫా వైరస్ కలకలం నిఫా వైరస్ కరోనా వైరస్ కంటే చాలా ప్రమాదకరమని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ఇటీవల పేర్కొంది. మనం 2019లో కరోనా వైరస్ వల్ల ఎంతటి నష్టం జరిగిందో చూశాం. కరోనా వైరస్ ఒక వ్యక్తి నుంచి మరొక వ్యక్తికి వేగంగా వ్యాప్తి చెంది, ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది ప్రాణాలు కోల్పోయారు. ఇప్పుడు కొత్తగా చర్చకు వచ్చిన నిఫా వైరస్ వ్యాప్తి పరంగా కరోనా కంటే తక్కువగానే ఉన్నప్పటికీ, దీనిబారిన పడిన … Read more

ఎక్కువ షుగర్ అంటే తీపి పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల, సాధారణ వ్యక్తుల్లోనే  రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ఒక్కసారిగా పెరిగిపోయి డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాంటిది ఇప్పటికే డయాబెటిస్ (మధుమేహం) ఉన్న వ్యక్తులు షుగర్ లేదా తీపి పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే, వారి శరీరంపై ప్రభావం ఇంకా తీవ్రంగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ పేషెంట్లు తీపి పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకున్నప్పుడు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ప్రమాదకరంగా పెరుగుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలో నెమ్మదిగా అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. ముఖ్యంగా … Read more

 గుండె ఆరోగ్యానికి ముప్పు తెచ్చే గురక చిన్న విషయం కాదు,మన చుట్టూ గురకపెట్టే వాళ్లని మనం చూస్తూ ఉంటాము,కొంతమంది చాలా ఎక్కువ గురక         పెడుతుంటారు,మరి కొంతమంది చాలా చిన్న శబ్దంతో గురక చేస్తూ ఉంటారు,కొంతమంది పగలు నిద్రపోతున్న సమయంలో కూడా గురక పెడుతూనే నిద్రపోతుంటారు. కొంతమంది రాత్రుల్లో శబ్దం చేస్తూ ఉంటారు, గురకపెట్టే వ్యక్తి శబ్దానికి పక్కన ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఆ శబ్దం భరించలేక పక్క రూములలో వెళ్లి పడుకుని సందర్భాలు … Read more