stress control

ఇప్పుడున్న కాలంలో చిన్న చిన్న విషయాలకే అందరూ బాగా స్ట్రెస్‌ ఫీల్ అవుతున్నారు. ఇంట్లో తల్లులైనా, బయట ఆఫీస్‌లో పనిచేసేవారైనా — పెద్దవారు, చిన్నవారు అని తేడా లేకుండా ప్రతి రంగంలోనూ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ ఒత్తిడి కారణంగా మనకు తెలియకుండానే ,నెగటివ్‌గా రియాక్ట్ అవుతుంటాం. కానీ ఈ ప్రతిస్పందనలు మన శరీరంలోని అవయవాల మీద ఎంత ప్రభావం చూపుతాయో చాలామందికి తెలియదు. మనం అంచనా వేయలేని విధంగా ఈ స్ట్రెస్ శరీరంలో మార్పులు తీసుకువస్తుంది. ఇదే … Read more