చక్కెర తినడం నోటికి తృప్తిగానే ఉండొచ్చు. కానీ, దీని వల్ల ఎన్నో హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి. బరువు పెరగడం దగ్గర్నుంచీ చర్మ సమస్యలు, జుట్టు సమస్యల వరకూ ఎన్నో ప్రాబ్లమ్స్ పంచదారతోనే వస్తాయి. కేవలం పంచదార మాత్రమే కాదు, దాంతో తయారైన స్వీట్స్, కుకీస్, పేస్ట్రీస్ ఇలా ఏ రూపంలో తీసుకున్నా వాటి వల్ల కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ చాలానే ఉంటాయి. అందుకే, పంచదార అస్సలు మంచిది కాదని చాలా మంది చెబుతుంటారు. ఇదే విషయం గురించి డాక్టర్ జ్యోతి ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఓ వీడియోని షేర్ చేశారు. పంచదారతో వచ్చే సమస్యల గురించి మాట్లాడుతూ దీనిని అవాయిడ్ చేయాలని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా, ఎన్ని రోజులు అవాయిడ్ చేస్తే రిజల్ట్ ఉంటుందో కూడా చెబుతున్నారు. ఆమె ప్రకారం షుగర్‌ని అవాయిడ్ చేస్తే ఏమవుతుందంటే
చక్కెర తినడం నోటికి తృప్తిగానే ఉండొచ్చు. కానీ, దీని వల్ల ఎన్నో హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి. బరువు పెరగడం దగ్గర్నుంచీ చర్మ సమస్యలు, జుట్టు సమస్యల వరకూ ఎన్నో ప్రాబ్లమ్స్ పంచదారతోనే వస్తాయి. కేవలం పంచదార మాత్రమే కాదు, దాంతో తయారైన స్వీట్స్, కుకీస్, పేస్ట్రీస్ ఇలా ఏ రూపంలో తీసుకున్నా వాటి వల్ల కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ చాలానే ఉంటాయి. అందుకే, పంచదార అస్సలు మంచిది కాదని చాలా మంది చెబుతుంటారు. ఇదే విషయం గురించి డాక్టర్ జ్యోతి ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఓ వీడియోని షేర్ చేశారు. పంచదారతో వచ్చే సమస్యల గురించి మాట్లాడుతూ దీనిని అవాయిడ్ చేయాలని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా, ఎన్ని రోజులు అవాయిడ్ చేస్తే రిజల్ట్ ఉంటుందో కూడా చెబుతున్నారు. ఆమె ప్రకారం షుగర్‌ని అవాయిడ్ చేస్తే ఏమవుతుందంటే